《关闭小说畅读模式体验更好》

        秦川平静的看着林夏，跟她解释道，“你肚腹中的球形物体，名叫丹田。

        精气从丹田，由任脉而走到达头顶的百会穴，再由背后的督脉回到小腹，这叫一个大周天。

        你每天需得不断重复此事，丹田便会越来越巩固。这一步，就叫筑基！”

        “这么无聊啊？”

        林夏撇了撇嘴，有时间还想多玩会手机。

        秦川给了她一狗眼，“要想美容，自然要付出一点辛劳。天上哪里有掉馅饼的事情，还得靠自己努力才行！”

        林夏抿了抿嘴，现在竟然混到听狗讲道理的程度。

        她闭上眼睛，尝试着按照秦川教的法子。把肚子里的气一股脑的顺着腹部中央任脉上提，然后通过头顶，往背部下到腹部。

        一个大周天循环过去，林夏竟然感觉无比的清爽，好像脑袋都放松了许多。

        这种事情，竟然一点都不觉得累。

        她一时觉得好玩，一坐就是一晚上。

        内容未完，下一页继续阅读