《关闭小说畅读模式体验更好》

        赵洵很清楚旺财的性格，所以他均订循序渐进。

        至少一开始的时候不要给到旺财太大的压力。

        否则若是一下子旺财有了太强的应激反应，那后果是相当惨烈的。

        “嗯，一开始先是围着书院慢跑。慢跑应该是最简单的锻炼方式了。之后再加入一些上肢和下肢的力量训练。穿插着进行一些瑜伽体型训练。既然是要制定全面的减肥计划，那就一定要保证各个方面都有，这样才能够确保万无一失。”

        赵洵制定计划向来是非常认真的，他会尽力做好所有的细节。

        只要做好了细节，赵洵就坚信过程中不会出现太大的问题。

        旺财也好，其他人也罢，目前看都是需要有人手里拿着一根小皮鞭跟在后面一直抽着的。

        有了督促他们才会用力，用力督促他们才会尽全力的去进行提升自我。

        对旺财来说减肥就是提升自我最关键的一步。

        比起修行这种看起来虚无缥缈的事情，减肥显然是眼下旺财最有希望做到的。

        “来来来，我先给你说一下今天的计划啊。我们先围绕着竹林跑上十圈，慢跑就好。随后修行半个时辰，然后开始搬运石块的力量训练。持续一个时辰后再开始练习瑜伽。”

        内容未完，下一页继续阅读