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        热身完毕后，易敦开始了今天的速度练习。

        虽说现在易敦跑的是长跑，耐力是最重要的素质，但是速度也不是说就可以完全忽略。

        耐力再强，要是速度太慢的话，肯定也跑不出什么好成绩来。

        30米全速跑，是速度练习最有效的办法，易敦上来直接搞了五组。

        休息五分钟后，又是60米全速跑来了五组。

        又是休息五分钟，接下来是百米全速跑。

        因为系统没有标注自己的速度属性，所以易敦也不大清楚自己的速度属性是多少。

        不过看一百米的成绩，肯定强不到那里去。

        目前易敦一百米的最好成绩是12秒34，别说对比顶尖短跑选手了，就是对比田径班那些学生，也是完全拿不出手。

        易敦身高吨位太大，短跑能跑出这样的成绩来，其实已经殊为不易。

        ……

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