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        龙莹洁刚好洗完澡走出浴室，见她在换衣服随口问道：“去哪？”

        “去健身。”

        司空夏的“变态”是闻名于整个国家队的，龙莹洁见怪不怪的哦了一声：“那你记得带房卡啊，我等会去合乐了。”

        “行，你加油哦！”

        司空夏听着音乐，补上了早上没来得及做的陆地训练，专心而谨慎的使用运动器材。

        在这安静还有回音的空间里，只剩下机械运转的声音，一个小时后，她把垫子铺在地板上，开始做跳跃的陆地训练。

        陆地空转训练，顾名思义，就是从地面直接起跳空转，用于训练跳跃的转速和爆发。

        因为冰面可以助力，陆地上借不了，空转练习时只能使用大腿的力量，大腿力量增幅，跳跃自然就稳了。

        司空夏对着镜子而站，双脚张开与肩膀平行，双臂自然垂下。

        下一秒，她双足直接屈膝一跃，直接从陆地起跳，空中迅猛的旋转三圈后，再模仿落地动作，单足重重落地，双手顺势打开，保持身体平衡站稳。

        她这一项在队里总是做的最好，身上就像是装了一个平衡器一样，很少双足落地。

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